Сообщения без ответов | Активные темы
Поиск
Страница 3 из 28
[ Сообщений: 273 ]
-
ЛисиЦЦо
Форумчанин года-2010, Внештатный помощник форума, Тертый калач, Форумчанин года-2015, Мнение в тему-2016, СуперМАМА-2017
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 17:51
Сообщений: 20214
Участий в закупках: 316
Изображения: 0
Награды: 105
Благодарил (а): 5197 раз.
Поблагодарили: 2112 раз.
Я ужасный лодырь, меня надо подгонять, тогда, может, я и займусь фитнессом дома или хотя бы зарядкой. А сама себя никогда не заставлю. Походила, помнится, в зал, но занятий через 5 забила на это дело... Для таких дел тоже компания нужна, одной ходить было скучно и лень, вот и ушла...
-
Renesme
profi-мама, Мисс Путешествие-2013
Зарегистрирован: 03 фев 2010, 12:39
Сообщений: 40920
Участий в закупках: 897
Организованных закупок: 954
Изображения: 0
Награды: 140
Благодарил (а): 3113 раз.
Поблагодарили: 3637 раз.
Екатерина писал(а):
Я ужасный лодырь, меня надо подгонять...
аналогично
, поэтому для меня приемлемы только групповые занятия в спортзале.
_________________
Беспристрастный Модер!
-
Беляно4ка
Мастер слова
Зарегистрирован: 02 фев 2010, 19:43
Сообщений: 1448
Участий в закупках: 0
Откуда: Смоленск
Награды: 12
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 160 раз.
Larisa писал(а):
А я не теряю надежды заниматься дома. Ходить пока никуда не могу, т.к. некуда деть на это время ребенка. Кто-нибудь подскажет, как можно себя мотивировать?
выскажу свое в данном вопросе АВТОРИТЕТНОЕ МНЕНИЕ
(т.к в этом вопросе не 1 собаку съела,да и в роддоме половину суток спустя сразу стала заниматься,народ офигевал 
) в общем,одной заниматься ну очень тяжело...однако мотивация?????????????
вы только представьте себе, ч-з пару месяцев(ну на деле не пару конечно 
вы будете в нужных местах красоткой...ну а если серьезно(опыт домашних занятий фитнесом у меня-7 лет
даже имею опыт преподавания на дому)в общем д/начала порекомендую вот что:1. никто не отменял танцы дома под музыку(и пусть домашние
косо смотрят,вам то что до них 
) занимаясь домашними делами,танцуйте на здоровье...2. лежите на диване,стоите,сидите время от времени напрягайте мыщцы ягодиц(сразу убиваем 2 зайцев: и попу подтягиваем и почти упражнения Кегеля(д/самого внутреннего низа
))3. дома время от времени потягиваемся и растягиваемся...
4. ну и кому
совсем лень,уделите себе дома минуточек хотя бы 5-10 на пресс и несколько махов ногами,какой никакой ,но результат будет...если нужны консультации-помогу с удовольствием....
_________________
ко мне - на Ты (Юлия)
Ребенок – не цемент, на котором должен держаться брак, а хрупкое существо, для гармоничного развития которого нужна любовь родителей, а не просто присутствие людей обоих полов
-
БьЯнка
Магистр
Зарегистрирован: 03 фев 2010, 19:13
Сообщений: 2862
Участий в закупках: 831
Награды: 19
Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 259 раз.
Беляно4ка писал(а):
если нужны консультации-помогу с удовольствием....
Может подскажешь, что делать с велотренажером: вот стоит мертвым грузом без толку...Какая для достижения результата должна быть степень нагрузки (у меня от 1 до 8), пульс, по скольку заниматься?
-
Р ы Ж и К
Участник
Зарегистрирован: 25 фев 2010, 13:36
Сообщений: 136
Участий в закупках: 0
Изображения: 0
Награды: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Я тоже лодырь! Но сейчас начала хоть пресс на фитболе качать - прикольно!
_________________
Личико нежное, черточка каждая... носик курносый сопит... деньги, карьера- все это не важное… ВАЖНОЕ рядышком спит...
Фотографирую) Портфолио и контакты на моём сайте marina-markova.ru/
_________________
Личико нежное, черточка каждая... носик курносый сопит... деньги, карьера- все это не важное… ВАЖНОЕ рядышком спит...
Фотографирую) Портфолио и контакты на моём сайте marina-markova.ru/
-
Беляно4ка
Мастер слова
Зарегистрирован: 02 фев 2010, 19:43
Сообщений: 1448
Участий в закупках: 0
Откуда: Смоленск
Награды: 12
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 160 раз.
БьЯнка писал(а):
Беляно4ка писал(а):
если нужны консультации-помогу с удовольствием....
Может подскажешь, что делать с велотренажером: вот стоит мертвым грузом без толку...Какая для достижения результата должна быть степень нагрузки (у меня от 1 до 8), пульс, по скольку заниматься?
сразу гнать не стоит,т.к результата не будет,а большая нагрузка ни к чему,со всего нужно начинать постепено,попробуй вначале для самой себя определить оптимальную нагрузку,а ситимул_ну допустим,пиво в выходные(да,да,да,типа вечерком ну не на ночь,но пивко в кампании с мужем,за Тв,или поход куда нибудь или новая красивая безделушка,далее-данный тренажер,скорее предназначен для кардио нагрузок,не для подтяжки попы и прочих мест,а для дыхания,по сколько заниматься,ну уж точно не по часу в день,смысла нет никакого,такой тренажер очень хорош в сочетании с фитнесом и упражнениями,т.к в иделале джля максимального достижения роезультатов,необходимо чередовать кардио упражнения с обычными...
советую попробовать самой начать с серединки где-то,примерно м.б. с 3 на тренажере,минут по 15в день пока достаточно...
_________________
ко мне - на Ты (Юлия)
Ребенок – не цемент, на котором должен держаться брак, а хрупкое существо, для гармоничного развития которого нужна любовь родителей, а не просто присутствие людей обоих полов
-
Zlatovlaska
Мисс - админ
Зарегистрирован: 31 янв 2010, 17:51
Сообщений: 33263
Участий в закупках: 3025
Организованных закупок: 574
Изображения: 0
Награды: 114
Благодарил (а): 2508 раз.
Поблагодарили: 3753 раз.
Беляно4ка, отличные рекомендации, буду по возможности использовать! 
_________________
_________________
-
Беляно4ка
Мастер слова
Зарегистрирован: 02 фев 2010, 19:43
Сообщений: 1448
Участий в закупках: 0
Откуда: Смоленск
Награды: 12
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 160 раз.
Zlatovlaska писал(а):
Беляно4ка, отличные рекомендации, буду по возможности использовать!
кстати упражнение про попу,точнее д/попы(я вообще теперь б/него не могу,выполняю даже в транспорте,настолько оно по времени и затратности усилий оегкое...а РЕЗУЛЬТАТ 
)б/проблем,проконсультирую по мере сил и возможностей,благо что литературы что собственного опыта много...
спрашивайте не стесняйтесь,могу и в личке...хотя думаю для всеобщего пользования пользительней будет...
_________________
ко мне - на Ты (Юлия)
Ребенок – не цемент, на котором должен держаться брак, а хрупкое существо, для гармоничного развития которого нужна любовь родителей, а не просто присутствие людей обоих полов
-
pepsika
Душа форума, Старший организатор
Зарегистрирован: 05 фев 2010, 23:05
Сообщений: 47864
Участий в закупках: 2805
Организованных закупок: 3446
Изображения: 0
Награды: 109
Благодарил (а): 4294 раз.
Поблагодарили: 5331 раз.
Беляно4ка писал(а):
Zlatovlaska писал(а):
Беляно4ка, отличные рекомендации, буду по возможности использовать!
кстати упражнение про попу,точнее д/попы(я вообще теперь б/него не могу,выполняю даже в транспорте,настолько оно по времени и затратности усилий оегкое...а РЕЗУЛЬТАТ )б/проблем,проконсультирую по мере сил и возможностей,благо что литературы что собственного опыта много...
спрашивайте не стесняйтесь,могу и в личке...хотя думаю для всеобщего пользования пользительней будет...
Так... поподробнее про упражнение для попы
_________________
-
Zlatovlaska
Мисс - админ
Зарегистрирован: 31 янв 2010, 17:51
Сообщений: 33263
Участий в закупках: 3025
Организованных закупок: 574
Изображения: 0
Награды: 114
Благодарил (а): 2508 раз.
Поблагодарили: 3753 раз.
pepsika писал(а):
Так... поподробнее про упражнение для попы
Карина, выше почитай, Юля писала.
_________________
Страница 3 из 28
[ Сообщений: 273 ]
Кто сейчас на форуме |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2 |
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения