Животные жиры это холестерин, холестерин это смерть.
я не за то что б исключать совсем, но вот ограничивать конкретно нужно и многим. особенно с возрастом, особенно мужикам.
короче 2 листа и не одного рецепта
мне интересно нежирные сорта мяса и блюда без жарки, овощи
холестерин необходим для мозга, для памяти в особенности, хотя для сосудов да - плохо.